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laura978
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master in fascicolazioni
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CITAZIONE (aster_plus @ 19/1/2011, 10:32) Allora, questo è il punto dolente...
per la fibromialgia e similari non esiste una cura ma una serie di accorgimenti/trattamenti per aiutare e alleviare i sintomi.
Quello che ti posso dire che fa molto bene è nei limiti del possibile seguire le seguenti regole:
riposare molto
migliorare il sonno
evitare il più possibile stress e situazioni di sofferenza
stare e vicino a persone positive, allegre
svagarsi
non navigare su internet a leggere storie di malati di SLA o di altre malattie
sforzarsi a fare anche quello che a volte si pensa di non riuscire, per reagire e dimostrarsi che ce la si fa
So che alcune di queste cose non sono facili, ma nei limiti del possibile cerca di metterle in atto.
 se posso permettermi per voi altri buoni consigli;
evitare prolungate posture errate (che nuociono all apparato locomotore
fare una leggera attività fisica (anche una passeggiata di 20 minuti al giorno)
bagni in acqual calda prima di andare a letto per rilassare l apparato muscolare
eseguire esercizi muscolari in scarico, vale a dire sul tappeto, in piscina o con la cyclette.
dovremmo farne un post specifico! "i consigli degli utenti" 
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69 replies since 31/12/2010, 09:44 72819 views
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